Nell’avocado le vitamine presenti sono un toccasana per la salute, scopriamo perché e quali benefici apportano
L’avocado è un frutto molto amato, è versatile e si presta a tante lavorazioni in cucina, sia dolci che salate, ma soprattutto è ricco di tanti nutrienti in grado di apportare benefici all’organismo, per questo motivo infatti andrebbe inserito nella dieta in modo regolare.
Tra i tanti nutrienti che lo compongono, però, nell’avocado le vitamine sono presenti, costituendo davvero una risorsa irrinunciabile.
L’avocado è un frutto che nasce e che si trova soprattutto in Messico e nelle zone tropicali, ma noi di PaniereBio, grazie alle straordinarie caratteristiche della nostra terra e al clima sempre favorevole, riusciamo a coltivarlo in Sicilia.
Non solo, le nostre coltivazioni di avocado sono ovviamente naturali e biologiche, non utilizziamo nessuna sostanza chimica di sintesi, nessun pesticida, nessun diserbante, i nostri avocadi di Sicilia non sono geneticamente modificati (no OGM), rifiutiamo la maturazione forzata, e via discorrendo.
Insomma, il nostro avocado è un prodotto 100% biologico, questo vuol dire che non solo sarà più saporito e gustoso.
Se vuoi assaggiare i nostri fantastici avocadi di Sicilia puoi trovarli insieme a tanta altra frutta e verdura online, come le arance biologiche, nel nostro e-commerce PaniereBio, acquistando i nostri prodotti bio online, oltretutto, comprerai direttamente dai produttori, senza intermediari.
Vediamo, allora, perché nell’avocado le vitamine sono un elemento tanto importante, e che benefici apportano.
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Avocado e vitamine: tutti i benefici
L’avocado è un frutto davvero nutriente.
Tra i principali nutrienti dell’avocado le vitamine rappresentano davvero un toccasana, ecco quali ci sono e che proprietà benefiche hanno.
Una delle vitamine contenuta nell’avocado è la vitamina B9, parliamo cioè dei folati. L’acido folico è importantissimo per l’organismo perché agisce positivamente sui tessuti e sulla funzione delle cellule, inoltre, è un elemento molto benefico per le donne in dolce attesa.
L’avocado contiene inoltre vitamina E, che ha molte proprietà benefiche, viene spesso utilizzata per contrastare la sterilità maschile, ed è considerata un ottimo antiossidante naturale.
Nell’avocado la vitamina K1 è molto utile per contrastare i problemi ossei, l’osteoporosi, ed è un elemento molto importante per la coagulazione sanguigna.
Anche la vitamina C è presente nell’avocado, e sono noti i suoi molteplici benefici, aiuta infatti ad assorbire il ferro contrastando l’anemia, è un potente antiossidante che rinforza le difese immunitarie, è utile nella cura della pelle e contrasta i problemi ossei.
Nell’avocado, inoltre, troviamo anche le vitamine B1, B2 e B3, che apportano molta energia al corpo, e contribuiscono al buon funzionamento di tutto il sistema nervoso.
Dunque, nell’avocado le vitamine sono davvero presenti e risultano essere una fonte irrinunciabile di proprietà benefiche.
L’avocado, inoltre, non contiene solo vitamine, ma contiene tanti altri nutrienti benefici, tra cui:
- i sali minerali, come il potassio, il sodio, il fosforo, il ferro e il calcio
- le proteine
- i carotenoidi
- le fibre
- i lipidi
Dunque, nell’avocado le vitamine e tutti gli altri nutrienti fanno sì che questo frutto sia un vero toccasana per la salute, con proprietà benefiche utili alla cura della pelle, delle ossa, del sangue, dell’apparato cardiovascolare, della vista e dei muscoli.
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Presidente di Natura Iblea Srl e Co-fondatore di Paniere Bio. Forte dell’esperienza come Direttore Amministrativo e Cost Control, nel 2001, insieme ad altri due soci, dà vita a Natura Iblea Srl. L’azienda agricola è oggi una delle più grandi realtà produttive di ortofrutta biologica in Italia e in Europa.
Ogni anno, a partire dal 2017 e fino all’ultima edizione, Natura Iblea Srl ha ricevuto il premio «Miglior Welfare Index PMI», attestato che certifica le attività intraprese dall’azienda a favore del benessere dei propri collaboratori e del territorio.
Nel 2017 riceve la medaglia al merito della Presidenza del Consiglio dei ministri per meriti sociali e nel 2019 viene nominato dal Presidente della Repubblica “Ufficiale al Merito della Repubblica Italiana” per l’impegno civile e l’integrazione sociale.
Nel settembre del 2021, nell’ambito del SME EnterPRIZE a Bruxelles, gli viene conferita la qualifica di «eroe della sostenibilità». A giugno del 2022 riceve a Roma il riconoscimento come «personaggio dell’anno» dal Corriere Ortofrutticolo ed il premio «Green Innovation» dalla BPER Banca.
Nel 2018, insieme al figlio Andrea, fonda Paniere Bio: il primo eCommerce dedicato alla vendita di ortofrutta bio. Oggi Natura Iblea Srl – Paniere Bio conta 150 dipendenti e un fatturato di circa 10 milioni di euro.
