PUDDING AL CIOCCOLATO E AI SEMI DI CHIA

Le informazioni riportate in questa sezione hanno carattere generico e non hanno in alcun modo pretese scientifiche ne l'obbiettivo di sostituire il parere di specialisti

Basta aggiungere cacao in polvere e un pizzico di caffè per ottenere una deliziosa crema da servire a strati in un bicchiere con yogurt di cocco, granola e frutti – ed ecco pronto un dolce gustoso come dessert o per colazione.

Ricorda che tutti gli ingredienti li trovi solo su…

paniere bio frutta e verdura a domicilio
  • Budino di chia
  • 50 gsemi di chia
  • 2 ½ dlbevanda all’avena o drink alle mandorle
  • 1 c.zucchero di fiori di cocco
  • 20 gcacao in polvere
  • ¾ dllatte di cocco
  • ½ c.nocaffè solubile in polvere
  • Disporre a strati
  • 150 g yogurt al latte di cocco
  • 4 c. Granola
  • 150 G bacche miste

PROCEDIMENTO: 

In un recipiente unire i semi di chia e la bevanda all’avena, lasciar gonfiare il tutto per ca. 5 min. Nel bicchiere del mixer frullare bene tutti gli ingredienti fino al caffè in polvere incluso. Trasferire il composto in una scodella, coprirlo e metterlo in frigo per ca. 1 ora.

Disporre a strati

In un bicchiere, presentare il budino di chia a strati alterni con yogurt, granola e bacche.