I cibi migliori per proteggere il cervello

Proteggere il cervello: i cibi migliori

Proteggere il cervello con l'alimentazione: i cibi migliori

Di seguito troverete elencate le proprietà dei cibi migliori che fanno bene al cervello!
Buona lettura!

olio d_oliva-2

Il principe della dieta mediterranea è una ricca fonte di grassi monoinsaturi in grado di rallentare l'invecchiamento cerebrale.Grazie al contenuto di grassi monoinsaturi, l’olio extravergine d’oliva è indicato per problemi cardiovascolari e il controllo del colesterolo. Indispensabile durante l’infanzia, contribuisce all’accrescimento corporeo, al processo di mielinizzazione del cervello e alla formazione delle ossa. L’olio è anche un coadiuvante nella resistenza alle infezioni e aiuta a combattere l’arteriosclerosi.

Il cioccolato fondente è ricco di antiossidanti, in particolare di flavonoidi che aiutano a migliorare il flusso del sangue anche nel cervello e, quindi, il rifornimento di ossigeno e nutrienti. Non solo, al suo interno è nascosta anche la caffeina, che protegge l'acutezza mentale.

aglio

L'aglio può aiutare a contrastare alcune forme di tumore al cervello. Alcuni studi hanno dimostrato che i suoi organosolfati uccidono le cellule di glioblastoma.
spinaci

Gli spinaci sono ricchi di luteina, un antiossidante che protegge dal declino cognitivo.
Seguiamo una dieta sana e genuina... il nostro corpo ci ringrazierà!

dal Blog di I cibi migliori per proteggere il cervello

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