Il Pompelmo rosa fa dimagrire?

Si sente spesso che il pompelmo rosa fa dimagrire.

I ricercatori dell’Università dell’Arizona di Tucson (USA) hanno condotto un esperimento, coinvolgendo 74 individui adulti di entrambi i sessi sovrappeso o obesi. I volontari sono stati messi inzialmente a dieta “preventiva”, ovvero diminuendo il consumo di frutta e di verdure ricchi di antiossidanti, per rendere l’organismo più ricettivo alle successive fasi.

Successivamente, i pazienti sono stati divisi in due gruppi, il primo ha continuato con il consumo ridotto di antiossidanti, mentre il secondo ha aggiunto mezzo pompelmo rosa un quarto d’ora prima dei tre pasti principali. Dopo sei settimane, i risultati hanno davvero sorpreso.

L’atteso dimagrimento non c’era praticamente stato (dato che il gruppo del pompelmo aveva perso in media appena 0,6 kg), ma i benefici in termini di assottigliamento del girovita e di abbassamento del colesterolo “cattivo” LDL nel sangue sì, hanno davvero sorpreso.

Per quanto riguarda il girovita, i cm persi sono stati mediamente 2,4, ovvero il doppio rispetto al gruppo di controllo, mentre il colesterolo è sceso di 18,7 mg per dl, contro i soli 8,5 degli altri.

Anche la pressione arteriosa era migliorata nei volontari che avevano consumato il pompelmo.

Il merito starebbe tutto nei flavonoidi di cui sono ricchi questi frutti, che avrebbero un effetto benefico sull’apparato cardiovascolare. Insomma, per perdere un po’ di kg magari non servirà farsi grandi scorpacciate di pompelmi, ma il vostro stato di salute generale ne trarrà senza dubbio giovamento.(studio pubblicato su: pourfemme)

 

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