{"id":3563,"date":"2025-03-13T15:33:59","date_gmt":"2025-03-13T14:33:59","guid":{"rendered":"https:\/\/panierebio.com\/blog\/?p=3563"},"modified":"2025-09-10T08:23:00","modified_gmt":"2025-09-10T06:23:00","slug":"valori-nutrizionali-arance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panierebio.com\/blog\/valori-nutrizionali-arance\/","title":{"rendered":"Valori nutrizionali delle arance"},"content":{"rendered":"\n

Analisi dei valori nutrizionali e i relativi benefici per la salute delle arance<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le arance contengono nutrienti essenziali<\/p>\n\n\n\n

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\"paniere<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tabella Nutrizionale delle Arance e Contenuto di Zuccheri<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Le arance contengono nutrienti essenziali. Ecco un riepilogo dei principali valori nutrizionali delle arance per 100 grammi con indicazioni sul contenuto di zuccheri e glicemico:<\/p>\n\n\n\n

Nutriente \ud83c\udf3f<\/th>Quantit\u00e0 per 100g \ud83d\udcca<\/th><\/tr><\/thead>
Calorie<\/strong><\/td>47 kcal<\/td><\/tr>
Vitamina C<\/strong><\/td>53 mg<\/td><\/tr>
Fibra alimentare<\/strong><\/td>2.4 g<\/td><\/tr>
Potassio<\/strong><\/td>181 mg<\/td><\/tr>
Vitamina A<\/strong><\/td>225 IU<\/td><\/tr>
Calcio<\/strong><\/td>40 mg<\/td><\/tr>
Flavonoidi<\/strong><\/td>Quantit\u00e0 variabile<\/td><\/tr>
Magnesio<\/strong><\/td>10 mg<\/td><\/tr>
Acido folico (B9)<\/strong><\/td>30 \u00b5g<\/td><\/tr>
Tiamina (B1)<\/strong><\/td>0.1 mg<\/td><\/tr>
Rame<\/strong><\/td>40 \u00b5g<\/td><\/tr>
Carotenoidi<\/strong><\/td>Quantit\u00e0 variabile<\/td><\/tr>
Zuccheri naturali<\/strong><\/td>9 g<\/td><\/tr>
Polifenoli<\/strong><\/td>Quantit\u00e0 variabile<\/td><\/tr>
Acido citrico<\/strong><\/td>Quantit\u00e0 variabile<\/td><\/tr>
Fitochimici<\/strong><\/td>Quantit\u00e0 variabile<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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LEGGI ANCHE: Arance sanguigne siciliane: queste le caratteristiche che devi conoscere<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Arance e valori nutrizionali: una sintesi<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Oltre alla vitamina C, le arance contengono vitamina A, potassio e antiossidanti, nutrienti che contribuiscono a migliorare la salute in generale.<\/p>\n\n\n\n

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