Le arance biologiche siciliane sono principalmente carboidrati e acqua. Hanno un basso indice glicemico quindi non causano un aumento improvviso della glicemia.

Benefici per la salute delle arance

Sia gli studi sull'uomo che sugli animali mostrano che il consumo regolare di arance è associato a numerosi benefici per la salute.

Salute cardiovascolare

Le malattie cardiovascolari sono attualmente la causa più comune di morte prematura al mondo.

I flavonoidi nelle arance Siciliane, in particolare l'esperidina, possono avere un effetto protettivo contro le malattie cardiache.

Studi clinici sull'uomo hanno dimostrato che bere succo d'arancia ogni giorno per 4 settimane ha un effetto vascolare e può ridurre significativamente la pressione sanguigna.

Anche la fibra sembra svolgere un ruolo importante. Si ritiene che il consumo di parte della fibra solubile negli agrumi riduca i livelli di colesterolo nel sangue.

Come fonte di antiossidanti e fibre, le arance possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

In breve, il consumo regolare di arance può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.

arance biologiche sicilianePrevenire i calcoli renali

Le arance di Sicilia sono una buona fonte di acido citrico e citrato, che si ritiene contribuiscano a ridurre la formazione di calcoli renali.

Il citrato di potassio è spesso prescritto a pazienti con calcoli renali. Il citrato nelle arance sembra avere un effetto simile.

Prevenire l'anemia

Anemia, diminuzione della quantità di globuli rossi o emoglobina (emoglobina) nel sangue, generalmente dovuta a carenza di ferro.

Mentre le arance non sono una buona fonte di ferro, sono una buona fonte di acidi organici come la vitamina C (acido ascorbico) e l'acido citrico.

Sia la vitamina C che l'acido citrico possono aumentare la capacità del ferro di assorbire il ferro 

Pertanto, se assunto con alimenti ricchi di ferro, le arance possono aiutare a prevenire l'anemia.

Arance intere e succo d'arancia siciliane

Il succo d'arancia è una bevanda popolare in tutto il mondo.

Una delle principali differenze tra il succo d'arancia e il succo d'arancia intero è che ha meno fibre.

Un bicchiere di succo d'arancia contiene tanto zucchero naturale quanto due arance. Pertanto, il succo di frutta può spesso essere consumato in eccesso e contribuisce all'aumento di peso ed è dannoso per il metabolismo.

Il succo d'arancia di buona qualità può avere moderati benefici per la salute, ma le arance intere sono generalmente un'opzione molto migliore.

mangiare arance intere è generalmente più vantaggioso che bere succo d'arancia. I succhi di frutta tendono ad essere ricchi di zuccheri e non riempitivi quanto la frutta.

Le arance

sono il frutto più popolare al mondo, l'arancia è sia deliziosa che nutriente.

Sono una buona fonte di vitamina C e diverse altre vitamine e minerali, oltre a fornire antiossidanti al corpo.

Per questo motivo, possono ridurre il rischio di malattie cardiache e calcoli renali.

In poche parole, le arance sono un'ottima aggiunta a una dieta sana

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